(Virginia Woolf)
...nicht allles im Leben verdient eine Reaktion…
Plötzlich ist sie da – die Lebenskrise…Im Job…in der Familie…in der Gesundheit…in finanzieller Hinsicht…
Gleichzeitig beginnt in Kopf ein Gedankensturm…Warum ich? Wer ist daran schuld? wie konnte das passieren? Wie soll es weitergehen? Ich brauche eine Lösung!
Mitten in diesem Hurricane kann man weder eine Lösung finden noch eine Entscheidung treffen. Das einzig hilfreiche ist es, die Fakten zu sammeln und sich selbst zur Ruhe zu zwingen. Eine Lösung ist erst dann möglich, wenn alle Voraussetzungen erfüllt sind und bis dahin muss man warten und das tun, was zu tun ist.
Allerdings sollte man das nicht verwechseln mit „Problemen aussitzen“ zu wollen – einige verstärken sich dadurch drastisch! Als Methode könnte man sich ein virtuelles Zeitfenster setzen, in dem man täglich die Hurricane-Schublade öffnet, prüfen, ob sich etwas verändert hat, ob man nun in der Lage ist, weiter an der Lösung zu arbeiten und nach abgelaufener Zeit die Schublade wieder zu schließen und sich anderen Dingen zuzuwenden.
Innere Ruhe ist ein Luxus, den man sich antrainieren kann. Dazu gehört es, neue Sichtweisen, neue Denkstrukturen und Entspannungsmethoden zu trainieren.
Gerne unsterstütze ich Sie hier mit dem Erlernen von autogenem Training, Selbsthypnose oder Reiki-Energiearbeit.